アジの五色焼き

エネルギー
185kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:15.9g
脂質:11.8g
炭水化物:2.2g
食塩相当量:1.3g
食物繊維:0.5g
コレステロール:151.0mg

栄養コメント

魚と卵でたんぱく質もしっかり補え、チーズのカルシウムで集中力が高まります。

栄養価の解説を見る