フルーツグラタン

エネルギー
221kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:2.9g
脂質:12.6g
炭水化物:22.0g
食塩相当量:0.1g
食物繊維:0.8g
コレステロール:93.0mg

栄養コメント

クリームとなる卵と牛乳は、優れた栄養成分が多く含まれています。卵黄はコリンが豊富で学習能力を向上させ、レシチンは善玉コレステロールを増やす働きがあります。また牛乳にはカルシウムが非常に利用されやすい状態で含まれています。

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