スップリ

エネルギー
117kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:2.4g
脂質:6.1g
炭水化物:12.8g
食塩相当量:0.4g
食物繊維:0.4g
コレステロール:12.0mg

栄養コメント

よく使うハムとタマネギは実はよい組み合わせです。ハムの原料である豚肉に多く含まれるビタミンB1は、タマネギに含まれるアリシンと結合してアリチアミンとなり、吸収がよくなり体内で安定して疲労回復に役立つことができます。

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