モロキュウ

エネルギー
64kcal (1人分)
調理時間
10分以下
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:2.3g
脂質:0.8g
炭水化物:12.2g
食塩相当量:1.3g
食物繊維:1.4g
コレステロール:0.0mg

栄養コメント

キュウリは水分を多く含み、またカリウムが豊富に含まれています。カリウムには利尿作用があり、体内の余分なナトリウムを排泄し、むくみの解消に効果があります。また、昔から体の熱を下げる作用があるとされています。

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