トウモロコシのかき揚げ

エネルギー
368kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:10.5g
脂質:25.7g
炭水化物:21.2g
食塩相当量:0.7g
食物繊維:1.3g
コレステロール:90.0mg

栄養コメント

トウモロコシには食物繊維が豊富に含まれています。特に不溶性のセルロースを多く含んでいるので、便秘の解消や、有害物質の排泄に効果的です。エビはタウリンが豊富で、肝臓の機能を強化してくれます。

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