ひまわりごはん

エネルギー
518kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:9.2g
脂質:1.6g
炭水化物:109.3g
食塩相当量:1.9g
食物繊維:1.5g
コレステロール:0.0mg

栄養コメント

簡単にできて、見た目も華やかに、ちょっと栄養をプラスできるご飯です。トウモロコシはビタミンB1・B2やEを含み、必須脂肪酸であるリノール酸も多く、動脈硬化の予防に役立つと言われています。

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