コーン炒飯

エネルギー
478kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:8.8g
脂質:12.4g
炭水化物:79.4g
食塩相当量:1.2g
食物繊維:1.8g
コレステロール:6.0mg

栄養コメント

トウモロコシが入ると、見た目がきれいになるばかりでなく、食物繊維がプラスされるというメリットがあります。タケノコやシイタケも食物繊維が豊富な食材です。炒め油の量でカロリーが若干調節できます。

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