すり身団子の中国風黄金蒸し

エネルギー
188kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:18.1g
脂質:2.2g
炭水化物:22.0g
食塩相当量:2.2g
食物繊維:2.8g
コレステロール:44.0mg

栄養コメント

蒸し料理はカロリーが抑えられ、ヘルシーにいただけます。ワカメには水溶性食物繊維であるアルギン酸が豊富に含まれ、大腸の働きを活発にして便通を促し、大腸がんや動脈硬化などの予防効果が期待できます。

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