卵のココット・ミートソース

エネルギー
406kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:21.0g
脂質:25.7g
炭水化物:22.0g
食塩相当量:2.8g
食物繊維:6.9g
コレステロール:244.0mg

栄養コメント

良質のたんぱく質である卵と牛肉に加え、β-カロテンたっぷりのホウレン草やカボチャ、リコピン豊富なトマト…と、栄養満点のココットです。ニンニクは食欲を増進させ、新陳代謝を活発にし、血行を促進させる効果があります。

栄養価の解説を見る