カボチャのケースサラダ

エネルギー
503kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:9.2g
脂質:26.2g
炭水化物:57.8g
食塩相当量:1.0g
食物繊維:10.4g
コレステロール:9.0mg

栄養コメント

カボチャを丸ごと使ったハローウィンにぴったりのサラダです。カボチャやピーマンはβ-カロテンの宝庫で、食物繊維もしっかり摂れるレシピです。タマネギには血栓をできにくくする作用があるのも魅力的です。

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