ワカサギの唐揚げ

エネルギー
114kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:7.7g
脂質:7.0g
炭水化物:4.3g
食塩相当量:0.7g
食物繊維:0.5g
コレステロール:105.0mg

栄養コメント

ワカサギは骨が柔らかく、丸ごと食べられるので、カルシウムを摂りたい時にはぴったりです。骨や歯を丈夫にしたり、イライラを静めてくれます。また、オリーブオイルに多く含まれるオレイン酸は熱に強いので、炒め物に向いています。

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