海の幸のグリル

エネルギー
118kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:16.0g
脂質:3.9g
炭水化物:4.0g
食塩相当量:1.3g
食物繊維:0.7g
コレステロール:72.0mg

栄養コメント

魚介類には、タウリンが豊富に含まれています。タウリンには身体や細胞を正常な状態に戻そうとする作用があり肝機能強化、コレステロール低下、血圧の安定に働きかけてくれます。鉄、亜鉛などのミネラルも多く含まれています。

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