フグ雑炊

エネルギー
209kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:9.1g
脂質:0.4g
炭水化物:39.5g
食塩相当量:2.1g
食物繊維:1.0g
コレステロール:16.0mg

栄養コメント

フグは低脂肪でコラーゲンたっぷりの、女性にうれしい食材です。コラーゲンはお肌のハリとつやを保ってくれます。コラーゲンの働きを活かすには、十分なビタミンCをあわせて摂ることがポイントです。

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