キノコの洋風茶碗蒸し

エネルギー
93kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:7.9g
脂質:5.8g
炭水化物:2.2g
食塩相当量:0.9g
食物繊維:0.5g
コレステロール:123.0mg

栄養コメント

卵や牛乳はビタミンB群が豊富です。冷たい牛乳が苦手な人は温かい料理から摂取できれば、より栄養素の代謝機能を高めることができます。

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