白身魚のマヨネーズ焼き

エネルギー
336kcal (1人分)
調理時間
10分以下
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:17.1g
脂質:26.7g
炭水化物:5.1g
食塩相当量:1.1g
食物繊維:1.0g
コレステロール:123.0mg

栄養コメント

あっさりとした白身魚にはマヨネーズのコクがよく合います。マスタードには、脂肪分解を促進させる働きがあります。またアスパラガスにも新陳代謝を促す効果があり、ダイエットにも向きの食材です。

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