ダイコン1本まるごと炒め

エネルギー
168kcal (1人分)
調理時間
10分以下
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:9.4g
脂質:10.0g
炭水化物:8.0g
食塩相当量:1.8g
食物繊維:2.5g
コレステロール:52.0mg

栄養コメント

ダイコンは葉の部分にビタミンCやカロテン、葉酸などの栄養素が豊富に含まれまています。アサリからは貧血予防に効果的な鉄分、チリメンジャコからは骨や歯を丈夫にしイライラを鎮めるカルシウムなどのミネラルもしっかり摂れます。

栄養価の解説を見る