鮭の和風ホイル包み焼き

エネルギー
198kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:13.8g
脂質:3.3g
炭水化物:28.5g
食塩相当量:3.1g
食物繊維:3.5g
コレステロール:24.0mg

栄養コメント

サケやキノコ類はビタミンDが豊富に含まれています。ビタミンDはカルシウムの吸収を助け、定着させる働きがあるため、骨の成長維持には欠かせません。味噌味ベースなのでカロリー控えめなのもうれしいですね。

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