おから入りハンバーグ

エネルギー
410kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:19.3g
脂質:24.9g
炭水化物:25.3g
食塩相当量:2.5g
食物繊維:7.7g
コレステロール:99.0mg

栄養コメント

おからはたんぱく質、ビタミンB群、Eなどを含むうえ、豆腐には少ない食物繊維も豊富。ダイエット中の人にはおすすめの食品です。

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