変わり焼きおにぎり

エネルギー
107kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:2.3g
脂質:1.3g
炭水化物:20.5g
食塩相当量:0.6g
食物繊維:0.4g
コレステロール:23.0mg

栄養コメント

ウニにはビタミンAやタウリンが含まれ、皮膚や粘膜の保護、生活習慣病予防に作用します。ただし痛風の原因となるプリン体も多いので食べすぎには注意しましょう。またクルミは、体の老化を防いでくれるビタミンEを豊富に含んでいます。

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