焼きサバの混ぜ寿司

エネルギー
631kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:21.3g
脂質:10.6g
炭水化物:106.2g
食塩相当量:1.4g
食物繊維:2.1g
コレステロール:45.0mg

栄養コメント

サバの脂質にはDHAやEPAが豊富に含まれ、脳や神経組織の発育・機能維持や、血中のコレステロール・中性脂肪を低下させてくれます。サバの脂っこさが苦手な方もこのレシピならさっぱりといただけるでしょう。

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