青椒レバー

エネルギー
233kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:9.8g
脂質:15.6g
炭水化物:10.7g
食塩相当量:1.8g
食物繊維:0.9g
コレステロール:116.0mg

栄養コメント

レバーにはのどなどの粘膜の健康維持にかかわるナイアシンやビオチン、ビタミンB群や鉄分が豊富です。また、暑さでスタミナが不足しそうな時にはレバーで鉄分やビタミンB群をしっかり補いましょう。

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