キュウリと鮭のチャーハン

エネルギー
662kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:22.4g
脂質:19.0g
炭水化物:94.3g
食塩相当量:1.1g
食物繊維:1.1g
コレステロール:187.0mg

栄養コメント

サケは他の魚に比べて消化吸収がよく、ビタミンDやB12、エネルギー生産を促進するとされているナイアシンが含まれていて栄養価が高いのが特徴です。手早くできて栄養もいっぱいのチャーハンです。

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