シイタケギョウザ

エネルギー
172kcal (1人分)
調理時間
20分~30分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:8.8g
脂質:7.8g
炭水化物:16.2g
食塩相当量:1.6g
食物繊維:1.8g
コレステロール:37.0mg

栄養コメント

椎茸には、食物繊維が豊富に含まれており、便通を促すほか、有害物質の排泄などの効果も期待できます。また、豚肉に青ネギを混ぜるのは、薬味としてだけではなく、ビタミンB1の吸収率アップにも効果があります。

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