サバのおろし煮

エネルギー
288kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:18.2g
脂質:15.4g
炭水化物:11.9g
食塩相当量:2.5g
食物繊維:1.0g
コレステロール:51.0mg

栄養コメント

EPAやDHAが多い青背の魚は血流をよくする作用があります。

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