サワーライス&パン

エネルギー
344kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:8.6g
脂質:3.1g
炭水化物:68.2g
食塩相当量:1.3g
食物繊維:1.6g
コレステロール:0.0mg

栄養コメント

ご飯やパンは体を動かすエネルギーの大切な供給源です。特にダイエット中は避けてしまいがちですが、1日に摂るエネルギーのうちの半分強を穀類から摂るのが理想的なバランスで、主食をある程度しっかり摂ることで太りにくい体が作れます。

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