サワラの菜種焼き

エネルギー
206kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:17.8g
脂質:13.8g
炭水化物:0.4g
食塩相当量:1.3g
食物繊維:0.0g
コレステロール:104.0mg

栄養コメント

サワラや卵に含まれるビタミンB2は粘膜保護のビタミンです。

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