春の炊き合わせ

エネルギー
313kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:23.0g
脂質:4.9g
炭水化物:33.8g
食塩相当量:4.6g
食物繊維:0.7g
コレステロール:259.0mg

栄養コメント

ほろ苦さと特有の歯ざわりのフキ。カルシウムと食物センイを豊富に含んでおり、骨を丈夫にし、腸の働きを活発にし、便秘予防に効果があります。

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