ホタテ貝のコキール

エネルギー
252kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:12.5g
脂質:13.4g
炭水化物:19.8g
食塩相当量:1.2g
食物繊維:1.3g
コレステロール:68.0mg

栄養コメント

ホタテやエビといった魚介類にはタウリンが豊富に含まれています。タウリンは肝機能を強化したり、コレステロール低下や、血圧を正常に保ってくれるなど、生活習慣病の予防に効果が期待できます。

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