グリーンアスパラガスのオーブン焼き

エネルギー
259kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:21.9g
脂質:11.8g
炭水化物:14.4g
食塩相当量:0.8g
食物繊維:1.6g
コレステロール:116.0mg

栄養コメント

アスパラガスに含まれるアスパラギン酸や葉酸は、新陳代謝を促し、新しい細胞を生み出す手助けをします。また、カロテンやルチンは、抵抗力を高めたり、動脈硬化予防の効果があるなど、優れた成分が多く含まれています。

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