豆腐と生麩の貝焼き

エネルギー
106kcal (1人分)
調理時間
10分以下
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:11.0g
脂質:1.6g
炭水化物:9.8g
食塩相当量:0.1g
食物繊維:0.3g
コレステロール:10.0mg

栄養コメント

ホタテの旨み成分はグルタミン酸、イノシン酸、グリシン、アラニンなどで、脳の働きを高めたり、安眠作用や抗菌作用、美肌効果、アルコールの代謝改善作用などがあります。低脂肪でヘルシーな一品です。

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