サンマのから揚げ 温野菜添え

エネルギー
566kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:17.8g
脂質:49.8g
炭水化物:7.4g
食塩相当量:1.5g
食物繊維:2.1g
コレステロール:56.0mg

栄養コメント

サンマには、牛肉に匹敵するほどの良質なたんぱく質が含まれており、血合いに含まれるレチノールは、皮膚や粘膜を健康に保つ働きがあります。

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