鮭とキノコの塩釜

エネルギー
133kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:22.7g
脂質:3.6g
炭水化物:2.6g
食塩相当量:26.3g
食物繊維:1.7g
コレステロール:48.0mg

栄養コメント

鮭は赤くみえますが、実は白身の魚です。鮭は生活習慣病を予防するIPA、DHAを豊富に含んでいます。皮にはコラーゲンも含まれ、健康にも美容にもよい魚です。

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