レバニラモツ鍋

エネルギー
255kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:20.4g
脂質:8.4g
炭水化物:22.1g
食塩相当量:2.3g
食物繊維:4.9g
コレステロール:150.0mg

栄養コメント

レバーには血行をよくする鉄分やアンチエイジングに働くビタミンAが多く含まれています。ニラもビタミンAや抗酸化力のあるビタミンCを多く含んでいますので、美肌作りに役立つメニューです。

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