たたきゴボウ

エネルギー
132kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:2.7g
脂質:10.6g
炭水化物:7.5g
食塩相当量:0.9g
食物繊維:2.8g
コレステロール:5.0mg

栄養コメント

ゴボウは繊維の多い野菜の代表!ゴボウ特有の歯ごたえや風味は繊維によるものです。整腸作用だけでなく、コレステロールの排出も助けてくれ、生活習慣病の予防にもおすすめの1品です。

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