イカと空心菜の炒めもの

エネルギー
54kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:7.7g
脂質:1.2g
炭水化物:4.3g
食塩相当量:1.4g
食物繊維:3.7g
コレステロール:68.0mg

栄養コメント

イカは良質のたんぱく質を多く含み、低脂肪、低カロリーですので、ダイエット中の方や生活習慣病が気になる方にも安心して食べていただける食材です。代謝を活発にする赤唐辛子との組み合わせはダイエットに一層効果的です。

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