ゴボウコーンスープ

エネルギー
171kcal (1人分)
調理時間
20分~30分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:4.6g
脂質:9.2g
炭水化物:17.7g
食塩相当量:1.3g
食物繊維:2.2g
コレステロール:25.0mg

栄養コメント

ゴボウには、セルロースやリグニンという名の食物繊維が多く含まれており、腸の動きを活発にして便秘を解消し、抗菌作用も強く毒素を体の外に出してくれるので、にきびなどの肌荒れにも効果があります。

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