コマツナとジャガイモのポタージュ(かんたん)

エネルギー
262kcal (1人分)
調理時間
20分~30分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:6.1g
脂質:20.3g
炭水化物:13.6g
食塩相当量:1.5g
食物繊維:1.3g
コレステロール:55.0mg

栄養コメント

コマツナにはβーカロテン、ビタミンC、カルシウムなど多くの栄養素が含まれています。ビタミンCの損失もスープにすれば気になりません。

栄養価の解説を見る