鶏レバーとシシトウのしぐれ煮(ヘルシー)

エネルギー
87kcal (1人分)
調理時間
20分~30分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:7.5g
脂質:2.1g
炭水化物:7.4g
食塩相当量:1.0g
食物繊維:0.6g
コレステロール:130.0mg

栄養コメント

ダイエット中に現れやすい貧血。予防するには鉄とビタミンCの摂取が効果的。レバーには鉄分、シシトウにはビタミンCが豊富です。

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