ウナギのレンコン蒸し(ヘルシー)

エネルギー
219kcal (1人分)
調理時間
20分~30分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:16.3g
脂質:13.0g
炭水化物:9.6g
食塩相当量:1.8g
食物繊維:1.1g
コレステロール:138.0mg

栄養コメント

うなぎは高カロリーですが、ダイエットに欠かせないビタミンB1、B2が豊富。賢く食べればダイエットの味方です。

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