カレイのおろし煮(ヘルシー)

エネルギー
128kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:15.2g
脂質:1.0g
炭水化物:11.3g
食塩相当量:1.3g
食物繊維:1.7g
コレステロール:50.0mg

栄養コメント

カレイはコラーゲンの多い魚です。また、脂質の代謝を促進するビタミンB2を多く含みます。又ダイコンの葉はβ-カロチンやビタミンC、カルシウム等様々なミネラルを含みますので是非いっしょにとりましょう。

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