タケノコのラザニア風グラタン(ヘルシー)

エネルギー
244kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:14.5g
脂質:14.5g
炭水化物:17.0g
食塩相当量:2.1g
食物繊維:6.2g
コレステロール:30.0mg

栄養コメント

食物繊維、カリウムが豊富に含まれているタケノコはお腹の掃除だけではなく、大腸ガンの予防、高血圧の予防にも効果があります。

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