茎ワカメとじゃがいもの煮もの(ヘルシー)

エネルギー
133kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:6.5g
脂質:2.2g
炭水化物:21.9g
食塩相当量:3.3g
食物繊維:2.5g
コレステロール:13.0mg

栄養コメント

むくみがちな人は、体内の水分を調節するミネラル、カリウムを摂りましょう。ワカメとジャガイモにはカリウムが豊富です。

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