マグロと納豆のわさび醤油和え(かんたん)

エネルギー
100kcal (1人分)
調理時間
10分以下
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:13.6g
脂質:2.2g
炭水化物:5.5g
食塩相当量:1.2g
食物繊維:1.8g
コレステロール:15.0mg

栄養コメント

納豆のねばりは納豆菌のかたまりで、ムチン質という成分。皮膚の老化を防ぎ、若々しく保つ効果があります。

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