サンマとコマツ菜のピリカラ炒め(かんたん)

エネルギー
251kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:11.8g
脂質:18.3g
炭水化物:8.0g
食塩相当量:1.7g
食物繊維:2.6g
コレステロール:32.0mg

栄養コメント

ストレスがたまると過食してしまう人は、カルシウムを多く含む食品を摂取しましょう。小松菜にはカルシウムが豊富です。

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