海草たっぷり冷奴(ヘルシー)

エネルギー
51kcal (1人分)
調理時間
10分以下
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:4.5g
脂質:2.3g
炭水化物:3.4g
食塩相当量:1.4g
食物繊維:0.8g
コレステロール:0.0mg

栄養コメント

冷奴は手軽にできて、しかも低脂肪低カロリーのうれしいメニューです。海藻をたっぷりのせることで食物繊維やカルシウム、ヨウ素などのミネラルも一緒にとることができ、便秘解消や美容に役立つ一品になります。

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