シイタケとササミの辛子和え(ヘルシー)

エネルギー
37kcal (1人分)
調理時間
10分以下
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:6.1g
脂質:0.3g
炭水化物:2.7g
食塩相当量:0.8g
食物繊維:1.0g
コレステロール:14.0mg

栄養コメント

鶏ササミ肉は脂肪分が少なく低カロリーなうえ、良質のたんぱく質が多いカロリーが気になる方にお勧めの食材です。食物繊維豊富なシイタケや、ベータカロテンが豊富な菜の花との組み合わせは美容にも役立つ一品です。

栄養価の解説を見る