牛肉のドライカレー(ヘルシー)

エネルギー
323kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:7.1g
脂質:7.4g
炭水化物:54.7g
食塩相当量:0.8g
食物繊維:1.9g
コレステロール:10.0mg

栄養コメント

肉類の中では比較的カロリーが高い牛肉ですが、同じもも肉でも脂身付きから赤身肉に変えるだけで、カロリーを約20%もカットすることができます。使う部位に気をつけることでカロリーオーバーすることなく食べることができます。

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