山の幸のリゾット(ヘルシー)

エネルギー
351kcal (1人分)
調理時間
20分~30分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:14.1g
脂質:8.2g
炭水化物:51.9g
食塩相当量:1.1g
食物繊維:2.3g
コレステロール:185.0mg

栄養コメント

キノコやレバーなど低脂肪の食材を使ったヘルシーなリゾットです。炒め油にバターを使うとコクは出ますがコレステロールが多くなってしまいます。オリーブ油を使うことで、コレステロールを気にすることなく食べることができます。

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