豆腐サラダ・豆板醤ドレッシング(ヘルシー)

エネルギー
107kcal (1人分)
調理時間
10分以下
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:7.7g
脂質:5.7g
炭水化物:6.9g
食塩相当量:2.4g
食物繊維:2.3g
コレステロール:0.0mg

栄養コメント

ニラの独特のにおいには、消化液の分泌を促すなど食欲増進効果があるとされています。良質のたんぱく質を含む豆腐や、ビタミン類を豊富に含むチンゲン菜と一緒にとることで体の隅々まで栄養がいきわたります。

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