ハムとハクサイのミルクスープ(ヘルシー)

エネルギー
102kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:5.6g
脂質:4.6g
炭水化物:9.8g
食塩相当量:0.6g
食物繊維:2.0g
コレステロール:10.0mg

栄養コメント

白菜は成分の多がは水分でできている、低カロリーでヘルシーな食材です。タケノコやシイタケは食物繊維を豊富に含み便秘改善や余分なコレステロールの排出に働くとされていますので、ダイエット中の方にお勧めの組み合わせです。

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